Об этом термине хотелось бы поговорить особо. Само по себе переохлаждение не является причиной заболевания (если только вы не переохладились настолько, что получили обморожение)!
Переохлаждение в совокупности с другими факторами может спровоцировать временное снижение иммунитета, достаточное для того, чтобы активизировались дремавшие в организме инфекции.
Например, народная молва гласит: «прошёл по улице без шапки – простудился». Да нет же! Это защитные силы организма дали брешь, и скрытые инфекции пришли в движение. Или другой распространённый миф: «посидела на холодном – получила воспаление мочевого пузыря». Опять же, непосредственной причиной возникновения воспалительного процесса является инфекция, занесённая в мочеполовую систему. А холод выступил здесь всего лишь «провокатором».
Вывод напрашивается сам собой: чтобы холод не провоцировал возникновение заболеваний, нужно сделать так, чтобы организм не воспринимал воздействие холода как стресс. О том, как он сам привыкал к холоду и в конце концов с помощью закаливания избавился от рецидивирующей ангины, нам рассказал Константин Прожорский, председатель екатеринбургского клуба здорового образа жизни.
Кстати, рекомендую отказаться от распространённого мифа, что есть люди «мерзляки» и есть морозоустойчивые личности. Друзья мои, люди – не растения, есть просто люди, которые умеют расслабляться и те, кто находится в постоянном внутреннем напряжении. Последние и считают себя «мерзляками». Вместо того, чтобы «расслабиться и получить удовольствие»
Надо отметить, что способов закаливания много, это не только принятие водных процедур с постепенным понижением температуры. К методам закаливания так же относят воздушные ванны (хождение нагишом) и хождение босиком (в том числе по снегу), солнечные ванны, а также баня и сауна. Но наиболее известным, безусловно, является закаливание холодом…